Mater · Psicologia Perinatal
Todo mundo pergunta do bebê. Mas como está você?
Tristeza que não passa, sensação de desconexão, culpa, vontade de chorar sem motivo. Quando isso persiste depois do parto, tem nome, tem explicação e tem tratamento.
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Talvez você reconheça isto
Você esperava sentir amor e plenitude, e o que veio foi um vazio, um cansaço que não passa e uma vontade de sumir.
Você cuida do bebê no automático, mas se sente distante dele e de você mesma. E a culpa por sentir isso só piora tudo.
Isto tem nome: depressão pós-parto
O que está acontecendo
A depressão pós-parto vai além do baby blues dos primeiros dias. Ela persiste, pesa e atinge cerca de uma em cada cinco mães. Não é frescura, não é falta de amor e não é culpa sua.
É um quadro conhecido e que responde bem ao acompanhamento. A Terapia Cognitivo-Comportamental é uma das abordagens de primeira linha para isso.
Não sentir o que esperavam de você não é um defeito
O vínculo com o bebê se constrói, não é um interruptor que liga na hora do parto. E a sua dor não diz nada sobre o tamanho do seu amor.
Com apoio, a tristeza cede, a conexão volta e você se reencontra. Você não precisa esperar tocar o fundo para pedir ajuda.
Como o acompanhamento ajuda
Entender o que está acontecendo, o que já alivia parte do peso.
Trabalhar a tristeza, a culpa e a desconexão com ferramentas práticas.
Reconstruir, no seu ritmo, o vínculo com o bebê e com você mesma.
Fortalecer a sua rede de apoio no dia a dia.