Mater · Psicologia Perinatal
Voltar ao trabalho e deixar o bebê parece impossível de fazer em paz
A licença acaba e vem a ansiedade de se separar, a culpa dos dois lados, o medo de não dar conta de nada direito. Essa transição também merece cuidado.
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Talvez você reconheça isto
A cada dia que se aproxima do retorno, o aperto no peito aumenta. Deixar o bebê parece impossível, e você já se sente culpada de longe.
No trabalho você pensa nele, em casa pensa no que ficou pendente, e tem a sensação de estar devendo em todos os lugares.
A dupla jornada emocional tem explicação
O que está acontecendo
Voltar ao trabalho no pós-parto é uma transição de identidade e de rotina. A culpa de se dividir e a ansiedade de separação são reações comuns, não sinais de que você está fazendo algo errado.
A ideia de que você deveria dar conta de tudo com um sorriso é uma cobrança impossível, e é ela que pesa, não a sua capacidade.
Você não precisa ser perfeita nos dois mundos
Dividir-se entre trabalho e maternidade não faz de você uma mãe ausente nem uma profissional pela metade. Faz de você alguém carregando muito.
O acompanhamento ajuda a lidar com a culpa, a ansiedade da separação e a organizar essa nova fase com menos sofrimento.
Como o acompanhamento ajuda
Trabalhar a culpa e a ansiedade de separação.
Lidar com a sensação de estar devendo em todo lugar.
Organizar expectativas e rede de apoio para a volta.
Cuidar de você no meio da dupla jornada.